In order to fulfill the basic functions of our service, the user hereby agrees to allow Xiaomi to collect, process and use personal information which shall include but not be limited to written threads, pictures, comments, replies in the Mi Community, and relevant data types listed in Xiaomi's Private Policy. By selecting "Agree", you agree to Xiaomi's Private Policy and Content Policy .
Agree

Mi Sports Team

[Wyzwania] Jazda na rowerze jeden z najlepszych sposobów spalania kalorii i rzeźbienia sylwetki

2021-03-30 19:37:53
810 9
Witam Mi Rodzinko obserwując konkurs https://c.mi.com/thread-3610879-1-0.html chciałbym wan naświetlić aspekty jazdy na rowerze.
Nie trzeba nikogo przekonywać co do zalet jazdy na rowerze,jednak warto znać kilka zasad,aby nie zrobić sobie krzywdy.

Jazda na rowerze to wyjątkowo zdrowy sport.W czasie jazdy rowerem wzrasta sprawność układu mięśniowego,oddechowego i krwionośnego.Jeśli zmagasz się ze zbędnymi kilogramami i nie wiesz jak bezpiecznie i skutecznie schudnąć ,przesiądż się z samochodu na rower.Jazda na rowerze to idealna forma aktywności fizycznej dla osób chcących zadbać o kondycję fizyczną i zdrowie a przy okazji pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.Regularne treningi rowerowe pomagają redukować tkankę tłuszczową na udach,biodrach oraz brzuchu.Spokojna jazda na rowerze w zrównoważonym tempie jest bardzo dobra dla serca,wspomaga je ciągłym dopływem tlenu,gdyż w wyniku wysiłku fizycznego krążenie przyspiesza a ciśnienie tętnicze spada.W ten sposób zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia zawału lub choroby niedokrwiennej serca.

Korzyści z jazdy na rowerze:
1.wysmuklanie ud i łydek
2.wzmacnianie mięśni bioder,brzucha
3.zwiększanie wentylacji całego organizmu
Dzięki wycieczkom rowerowym można wyrzeżbić mięśnie nóg a także ramion.Regularne treningi jazdy na rowerze poprawiają wytrzymałość .Poza tym jazda na rowerze nie jest tak nużąca jak trening na siłowni i tak męcząca jak chodzenie czy bieganie.

Nawet jeżdząc na rowerze kilka godzin bez przerwy nie odczuwa się większego zmęczenia.Ta forma aktywności fizycznej może także pełnić rolę treningu siłowego umożliwia swobodne zmienianie intensywności jazdy.Wjeżdzając pod górę wzmacniamy i rozwijamy mięśnie,wybierając ścieżki płaskie kształtujemy szczupłą sylwetkę.Jazda na rowerze to temat niewymagający wyjaśnień.Jenak pamiętajmy regularne treningi po kilka kilometrów sprawiają cuda,ciało szczupleje a mięsnie nabieraj sprężystości i poprawia się forma fizyczna.Polecam wszystkim Fanom Xiaomi pragnącym zadbać o swój wygląd i zdrowie.Nie zapominajcie ze sobą zabrać oczywiście sprzętu Xiaomi tak jak używam Mi Watch pomocnik przy nadzorowaniu uprawianego sportu.
A wy MI Rodzinko często uprawiacie sport na rowerku ? a może wybieracie inny sport?

Rate

Number of participants 1 Experience +10 Pack Reason

View Rating Log

2021-03-30 19:37:53
Favorites9 RateRate

Grand Master Bunny

Febron | from app

#1

Dochodzi jeszcze aspekt poznawczy. Zawsze można coś zobaczyć i strzelić fotkę. Przyjemne z pożytecznym. Nie jeżdżę. :-(
2021-03-30 19:53:49

Mi Sports Team

szefo Author | from app

#2

Febron
Dochodzi jeszcze aspekt poznawczy. Zawsze można coś zobaczyć i strzelić fotkę. Przyjemne z pożytecznym. Nie jeżdżę. :-(

Oczywiście bez sprzecznie wypad w nieznaną trasę rowerową może nam dostarczyć pięknych zdjęć ale trzeba mieć oko orła aby uwiecznić coś pięknego :)
2021-03-30 20:04:55
szefo

Pro Bunny

TediToranaga | from app

#3

A i owszem, ku zdrowotności rower zawsze jest dobry, tylko z nazwy po rosyjsku - welocyped, dupa jedzie nogi niet. Sam z dziećmi wykręcam po 30, 40 kilomentrów ale ich tempem, czyli rekreacyjnie. Miłego kręcenia.
2021-03-30 20:40:07
Ja mam dość sporą nadwagę i jakoś mniej męczy mnie chodzenie niż rower. Ale od biegania to zdecydowanie wolę, jak to było, welocyped. Dzięki za artykuł!
2021-03-30 21:38:31
FQX
An ordinary person interested in the Xiaomi company

Mi Sports Team

szefo Author | from app

#5

TediToranaga
A i owszem, ku zdrowotności rower zawsze jest dobry tylko z nazwy po rosyjsku - welocyped, dupa jedzie nogi niet. Sam z dziećmi wykręcam po 30, 40 kilomentrów ale ich tempem, czyli rekreacyjnie. Miłego kręcenia.

A dziękuję pięknie ,jednak jazda z dzieciakami to prawdziwe wyzwanie a zarazem wielką przyjemność :)
2021-03-30 23:21:09
szefo

Mi Sports Team

szefo Author | from app

#6

FQX
Ja mam dość sporą nadwagę i jakoś mniej męczy mnie chodzenie niż rower. Ale od biegania to zdecydowanie wolę, jak to było, welocyped. Dzięki za artykuł!

Tak naprawdę ważne aby się ruszać zima już za nami a kilogramy tak czy inaczej trzeba nieco zrzucić. Każdy sport mile widziany :)
2021-03-30 23:23:17
szefo

Grand Master Bunny

hatim57 | from app

#7

2021-04-09 17:12:48
elegancko:) i zdrowo:)
2021-04-10 19:15:26
Są tacy którzy potrafią i tacy którzy nie potrafią. W tym cała rzecz

thanks
2021-04-20 16:29:34
please sign in to reply.
Sign In Sign Up

szefo

Mi Sports Team

  • Followers

    68

  • Threads

    51

  • Replies

    1070

  • Points

    5959

3 Days Check-In
7 Days Check-In
21 Days Check-In
40 Days Check-In
70 Days Check-In
100 Days Check-In
Tech Talent
MIUI Geek
App Maniac
ContributeTogether
#TrainWithMi
Theme Medal
#SmartLivingParaTodos
Anniversary
10.000 Mi Fans
Tips Smart Living para Todos
K2K #YoungAtHeart
Mi Smart Band
First Anniversary
Del 10 Al Infinito
10th mi fan stories
Mi2U August
Internet Speed
Eid Mubarak 2020
Football Manager
Material Expert
Redmi 9A Feature
MIUI 12 Dark Mode
10 years
Mitu Shares Vol.1
Redmi 9C
Battery Survey
Mi to You September
Agosto Cometas
Moderadores
Mi10 espacio
Watt
Display Expert
Mi UK Treasure Hunt
SpookyMi
Mi to You October
UK Halloween 2020
Photo Challenge : Lockdown Day 1
Codename Finder
Music Player
Favorite Cartoon Series
No Mi without You
Third in the World
Halloween Medal
2000+
MIUI Gallery
1 milione
Mi Friday
Mi Quiz
2021
Mi Foto Team
HNY 2021
POCO X3 NFC Color
POCO M2 Color
POCO M2 Feature
100 MLN
Mi to You January 21
Mi Fan de 2021
Valentine's Day Medal
Update to MIUI12
+1 Medal
50K
Aterciopelados
600K Mi Fans
Happy Year of the Ox
comments
Redmi Note 10 Series comment contest.
Detrás de Mi
St David's Day
Mi to You February 2020
St Patrick's Day Medal
Mi 11 Favourite Features
Mi UK Quiz 2
15k Member
St George's day medal
Mi to You April 2021
Refresh Rate Expert
Display Expert
Music Streaming 2021
Navigation Master
Phone Finder
POCO M3 Feature
POCO M3 Color
UI Finder
Triathlon 2021
Xiaomi Wear App
Mi to You May 2021
200 Million Notes
Dragon Boat Festival

Read moreGet new

Mi Comm APP

Stay updated on Mi Products and MIUI

Copyright©2010-2021 Xiaomi.com, All Rights Reserved
Quick Reply To Top Return to the list