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Mi Débat

[] [Mi Débat #10] La technologie nous aide-t-elle à mieux dormir ?

2020-06-01 18:00:00
469 18
Bonjour à tous,

Nouvelle semaine, nouveau débat ... On va aujourd'hui parler de votre sommeil, installez-vous confortablement et c'est parti !



Dans notre vie, nous sommes ou nous avons souvent été confronté à de mauvaises habitudes notamment en termes de sommeil. Vous avez certainement déjà passé une longue nuit à regarder tous les épisodes de votre série favorite ou à ne pas pouvoir lâcher votre portable car un nouveau jeu vient de débarquer ... Et les matins qui suivent sont difficiles ...



Mais la technologie ce n'est pas que des loisirs, elle est omniprésente dans notre vie et elle va jusqu'à surveiller nos habitudes à tout moment. On va pouvoir être attentif à notre sommeil pour être toujours au top et dormir comme un bébé !



On peut enregistrer de nombreux paramètres : heure de coucher, qualité de sommeil, durée de sommeil, ... Comme d'autres marques, Xiaomi est présent dans ce segment notamment avec la Mi Smart Band 4 et son application Mi Fit.



Mais il n'y a pas que Mi Fit, de nombreuses autres applications existent sur le Play Store avec toujours plus de paramètres ou un meilleur suivi !



Et vous, utilisez des dispositifs de surveillance ? Utilisez vous des applications de suivi et d'analyse de votre sommeil ? Suivez vous les recommandations de ces applications ? Ont-elles fonctionné ? Ou alors rien de tout ça ? Dites nous tout ...



La parole est à vous !




La technologie vous aide-t-elle à mieux dormir ?
Votez et dites nous pourquoi en commentaires !




C'est à force d'arguments que l'on convainc les autres de rejoindre notre point de vue !







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End Time: 2020-09-01 18:00:00
VS
For 4
Oui, la technologie aide à mieux dormir !
Against 33
Non, la technologie est un frein ou ne sert à rien !
Debater:0
2020-06-01 18:00:00
Favorites2 RateRate

Master Bunny

Wolrix | from app

#1

Non j'ai une Amazfit GTS avec suivi de Sommeil. Je regarde de temps en temps mais ca ne m'aide pas a "mieux dormir "
2020-06-01 18:12:24

Mi10 - Mi9 - Amazfit GTS - Mi Band 3 - Redmi Note 8
Malheureusement, non la technologie ne nous aide pas à dormir. Le fait que nous soyons accros, les écrans qui n'aident pas à fermer nos yeux, qui les assèchent. Sans parler des ondes. Perso, je dormais mieux quand j'étais plus jeune. Mais maintenant que je suis accro à la haute technologie, et que je ne fais, et ferai, aucun effort pour m'en séparer, je dormirai mal pendant encore très longtemps
2020-06-01 22:08:32

Advanced Bunny

6284658151 | from app

#4

un sommeil assisté par la technologie ne peux par nature être considéré comme bon, a mon sens.
2020-06-02 00:33:16

Moderator

GuillaumeMi Author |

#5

6284658151 a posté en 2020-06-01 18:33:16
un sommeil assisté par la technologie ne peux par nature être considéré comme bon, a mon sens.

Ce sont plus des recommandations qu'une ''assistance'' comme celle qui devrait s'appliquer à beaucoup d'entre nous : ''il faudrait se coucher plus tôt'' :)
2020-06-02 00:37:25

Moderator

GuillaumeMi Author |

#6

Wolrix a posté en 2020-06-01 12:12:24
Non j'ai une Amazfit GTS avec suivi de Sommeil. Je regarde de temps en temps mais ca ne m'aide pas a "mieux dormir "

Ne te fait-elle pas de recommandations qu'il serait intéressant de suivre ?
2020-06-02 00:39:26

Moderator

GuillaumeMi Author |

#7

BeardPhones a posté en 2020-06-01 16:08:32
Malheureusement, non la technologie ne nous aide pas à dormir. Le fait que nous soyons accros, les écrans qui n'aident pas à fermer nos yeux, qui les assèchent. Sans parler des ondes. Perso, je dormais mieux quand j'étais plus jeune. Mais maintenant que je suis accro à la haute technologie, et que je ne fais, et ferai, aucun effort pour m'en séparer, je dormirai mal pendant encore très longtemps

Il y a tout de même plusieurs fonctions actuellement qui permettent de se prémunir de ses ''interférences'' : les modes qui réduisent les bleus à partir d'une certaine heure, le mode ne pas déranger, etc... En utilises tu ?
2020-06-02 00:41:40

Mi Rédacteur

BeardPhones | from app

#8

GuillaumeMi
Il y a tout de même plusieurs fonctions actuellement qui permettent de se prémunir de ses ''interférences'' : les modes qui réduisent les bleus à partir d'une certaine heure, le mode ne pas déranger, etc... En utilises tu ?

Le filtre pour lutter contre la lumière bleu, ouaip je l'utilise et c'est bien pratique, surtout sur un écran Amoled. J'avais vu aussi un espèce de "patch" à coller au dos du téléphone pour réduire significativement les ondes. Je n'ai jamais pu tester la chose, mais pourquoi pas un jour.
Pour ce qui est du mode NPD, je ne m'en sers plus car avant ça arrêtait même mon réveil lol. Après, je me plains, mais j'ai juste à mettre mon téléphone en mode avion tous les soirs et les ondes seront réduites, c'est juste un manque de volonté de ma part
2020-06-02 00:45:17

Moderator

GuillaumeMi Author |

#9

BougLo a posté en 2020-06-01 14:47:03
Salut,
Je n'utilise pas mon mi band 4 pour surveiller mon sommeil et j'utilise aucune application.
J'en ai pas besoin et de toute façon, j'ai pas envie qu'une application me dise si j'ai bien dormis ou pas. Je le sais très bien le matin quand je me lève et que j'ai la tête dans les fesses car j'ai pas assez dormi.

Peut être que les recommandations actuelles ne sont pas encore suffisamment adaptés. Si une application disait que te positionner différemment (selon les croyances on dort mieux la tête au nord par exemple) ou changer très légèrement l'inclinaison de ta tête ou de ton corps, te permettrait d'avoir un sommeil beaucoup plus récupérateur. Ne serais tu pas prêt du tout à essayer ce genre de petites modifications ?
2020-06-02 00:50:23

Master Bunny

Wolrix | from app

#10

GuillaumeMi
Peut être que les recommandations actuelles ne sont pas encore suffisamment adaptés. Si une application disait que te positionner différemment (selon les croyances on dort mieux la tête au nord par exemple) ou changer très légèrement l'inclinaison de ta tête ou de ton corps, te permettrait d'avoir un sommeil beaucoup plus récupérateur. Ne serais tu pas prêt du tout à essayer ce genre de petites modifications ?

Je n'ai jamais vu ça mais ça peut être intéressant . Quand aux recommandations "couchez vois a 23 heures heuuuuu 😬😂
2020-06-02 01:12:54

Mi10 - Mi9 - Amazfit GTS - Mi Band 3 - Redmi Note 8
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GuillaumeMi

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