[Lain-Lain] DIET GM, 7 HARI SAJA BERAT BADAN TURUN

click to edit

* Recommended to upload a 720*312 image as the cover image

Hello, Sobat Mifans SemuaPenampilan itu seberapa penting sih ? Kalau menurutku sih penting, akan tetapi jangan lupa untuk selalu hidup sehat dan jangan lupa bahagia.Kali ini saya mau berbagi rahasia menu diet saya yang sudah saya lakukan, yaitu Diet GM. Menurut Alo Dokter , Diet GM atau Diet General Motors adalah metode diet yang dilakukan hanya dalam 7 hari dengan menu tertentu. Serta diet GM ini dipopulerkan oleh sebuah perusahaan General Motor di Amerika untuk para karyawannya.Berikut menu diet GM :Day 1Hari pertama ini hanya boleh mengkonsumsi buah-buahan kecuali pisang. Sepuasnya ya. Bisa dbkin jus tanpa gula, makan langsung, rujak atau lain lain.kalau aku kemarin Pagi, pepaya semangka melon potong. Siang jus alpukatt tanpa gula .Malam Salad buah sedikit mayonaise tanpa keju ya. Cemilannya kalau lapar makan buah anggur  ma kelengkeng sih.Day 2Hari kedua ini hanya boleh mengkonsumsi sayur-sayuran sepuasnya ya. Disarankan untuk direbus ya, tapi misal mau ditumis bisa pakai olive oil atau minyak goreng sedikit saja. Menu pagiku Urap sayuran beli di warung, sianga makan ca kangkung, sore sawi rebus saus tiram, malam sop kol wortel .Day 3Hari ketiga bisa buah ataupun sayuran ataupun keduanya sih. Kalau aku menu pagi, Capjay+ potongan semangka. Siang hari sayur asem sama jus wortel+jeruk, Sore ngemil semangka lagi, Malam hari Tumis brokoli ma wortel.Day 4Pisang 6 Buah sama susu rendah lemak 3 kotak. Saya menggunakan pisang ambon sama susu WRP diet to go. Kalau yang nggak suka bisa diganti susu merk lain kok.Day 5Daging 500gram dan tomat 6 pcs untuk makan seharian ya. Bagi yang nggak suka daging bisa diganti fillet ikan atau fillet dada ayam.Day 6Menunya seperti day 5 ya cuma tomat diganti sayuran,kecuali kentang. Kalau saya pagi tak bikin capjay sayur kasih irisan daging, siang sop kasih irisan daging, malam saya bkin steak daging sama sayur wortel dan buncis.Day 7Menu nasi merah sayur dan jus buah. Kalau saya pagi sedikit nasi merah sama ca bayam ditambah jus nanas, siang nasi merah sedikit pecel sama semangka potong, malam saya nasi merah sedikit capjay ma jus buah naga.Oh ya......diet hanya boleh dilakukan sebulan 1x serta dengan minimal minum air putih 8-12gelas seharinya.Hindari olahraga yang berat.Dan jangan lupa timbang before dan after.Terbukti saya turun 3 kilo dalam seminggu.tapi maaf lupa gak foto.....Yang paling penting kunci diet itu adalah konsisten, yaitu dengan tetap menjaga pola makan dengan mengurangi banyak karbohidrat.Oke sekian dulu tips dari sayasemoga bermanfaat..BYe...Bye...Nurul Khoidah Ningtyas......................................................#Cookingwithmi

* Changes are irreversible after submitting