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[Consejos Deportivos] Estiramientos Básicos de tren inferior para nuestro entrenamiento

2019-09-27 08:45:39
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[Consejos] Estiramientos Básicos de tren inferior para nuestro entrenamiento


Hey Mi Fans, en el hilo de hoy voy a hablaros un poco de los estiramientos en general, pero también voy a enseñaros unos pequeños ejemplos de estiramientos, para que podais ponerlos en práctica para vuestros entrenamientos.
El estiramiento es importante para preparar al músculo ante una actividad física, pero también es necesario realizar estiramientos al realizar un ejercicio, ya que reducen la tension muscular, facilitan la circulación y nos ayudarán a evitar lexiones en el futuro.
A continuación voy a enseñaros unos estiramientos básicos para que los podais usarlos en vuestros entrenamientos.

Gemelos




Cuadriceps






Gluteos






Isquiotibiales






Aductores





Espero que os haya gustado el hilo,y que pongais en práctica todos los estiramientos que os he enseñado ;)

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¡Un saludo, Mi Fans!


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mariafdez99 | from app

#1

Gracias por los consejos! :)
2019-09-27 09:49:14

Pro Bunny

AbeLNM | from app

#2

yo tengo una contractura del gym jajajs por no estirar... así que es importante
2019-09-29 01:59:31

Master Bunny

quique | from app

#3

gracias!!
2019-09-29 03:12:02

Wizard Bunny

Deiki | from app

#4

Estiramientos buenos, sencillos y para toda la familia  a mi no me hicieron falta porque antes de ir al evento hice el entrenamiento de Saitama de One Punch Man, así que ya venía calentito jaja
2019-09-29 11:04:44

Pro Bunny

conchiflu | from app

#5

gracias por los consejos
2019-09-29 16:04:29

Rookie Bunny

Erni94 | from app

#6

👍
2019-09-29 17:44:18

Master Bunny

Félix Otegui | from app

#7

Muchas gracias Adrián!!!!! 👍👏👏👏👏
2019-09-29 18:08:01

Pro Bunny

Fiaca | from app

#8

Gracias! Me vienen genial tus consejos.
Sigue publicando consejos de este tipo.
2019-09-30 01:41:42

Rookie Bunny

mibernardss | from app

#9

muy bueno
2019-09-30 01:56:23
gracias por los consejos!!!
2019-09-30 02:03:13
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Adrian Aritmendi

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